[정보정리] 폴리코사놀이란? Policosanol

안녕하세요. MERO.MI 입니다. 오늘은 폴리코사놀이란 어떤 것인지 궁금하여 내용을 정리하려고 합니다.

 

* 식물에서 추출한 천연 지방 알코올 혼합물로 주로 사탕수수에서 추출

* 사탕수수 100톤에서 약 2.5kg정도 소량 추출

 

* 저밀도 콜레스테롤(LDL, 나쁜)을 낮추고 고밀도 콜레스테롤(HDL, 좋은)을 높임

* 중성지방(TG) 개선

* 동명경화를 방지하기 위한 보충제로 사용

* 혈중 지질 수치 개선 (고지혈증, 고혈압, 심근경색, 뇌졸증 등 심혈관 질환 개선)

* 당뇨에도 도움, 치매 예방에 도움

 

* 과다 복용 시 두통, 근육경련, 저림증상, 만성피로 등 부작용

* 임산부나 수유부, 어린이, 혈액응고 장애를 앍고 있는 사람은 섭취 금지

 

* 콜레스테롤은 수면 중에 생성이 되어, 폴리코사놀은 취침 전 3시간 전에 섭취하는 것을 추천

* 하루에 20~40mg 섭취

 

폴리코사놀은 저같은 지성(기름)이 많고 LDL/중성지방이 높은 사람에게는 매우 중요한 영양제인 것 같습니다. 가격은 싼 편은 아닌것 같은데 좋은 제품을 찾아서 먹어봐야겠습니다. 감사합니다. ^^